Позитивная психология и позитивная психотерапия: отличия и общие черты.

Позитивная психология и позитивная психотерапия:  отличия и общие черты.

 Источник:  Научно-практический журнал Позитум Украина. Спецвыпуск. № 4, 2011. Стр.55-62

Людмила Москаленко

г.Полтава

      В этой статье обсуждаются общие и отличительные черты Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана, позитивной психологии М.Селигмана и эзотерически-философских теорий позитивного мышления.

     Позитивным психотерапевтам очень часто приходится пояснить как клиентам, так и коллегам из других направлений суть своего названия, так как Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана воспринимается как синоним позитивного мышления и позитивной психологии.

     Было бы полезно проанализировать эти понятия и найти, что объединяет Позитивную психотерапию, позитивную психологию и теории позитивного мышления, и в чем их отличия. С одной стороны, это даст возможность правильно позиционировать Позитивную психотерапию  Н.Пезешкиана среди современных  научных методов психотерапии, а с другой стороны, покажет зоны  сотрудничества с представителями других «позитивных» направлений.

     Понимание позитивной психологии имеет свои кросскультурные особенности. Так, в Америке позитивной психологией называется основанное в 90-х годах 20 века Мартином Селигманом и его коллегами движение в психологии, направленное на научное исследование оптимального функционирования человека.  В Украине, России и ряде стран постсоветского пространства под позитивной психологией обычно понимают эзотерически-философские теории позитивного мышления, представленные работами Мирзакарима Норбекова, Натальи Правдиной, Валерия Синельникова, Александра Свияша, Георгия Сытина, Луизы Хей и других.

     Цель статьи: выявить общие и отличительные черты Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана, с одной стороны, и позитивной психологии М.Селигмана и теорий позитивного мышления, с другой.

     На наш взгляд, позитивная психотерапия Н.Пезешкиана и позитивная психология М.Селигмана имеют ряд общих идей.

     В отличие от эзотерически-филососфских теорий позитивного мышления, позитивная психотерапия и позитивная психология являются современными научными подходами.

     Позитивная психотерапия основана в 1968 году немцем иранского происхождения, профессором Носсратом Пезешкианом; признана, как самостоятельный метод современной научной психотерапии Европейской Ассоциацией Психотерапии (1996) и Всемирным Советом Психотерапии (2008). Н.Пезешкиан удостоен Главной Медицинской Премии Германии Ричард-Мартин-Прайс в области гарантии качества (1997), был номинирован на Нобелевскую премию в медицине и физиологии (2009). Всемирная ассоциация Позитивной Психотерапии (WAPP) координирует работу Центров, Институтов и Ассоциаций Позитивной психотерапии более чем в 20-ти странах мира.

      Позитивная психология возникла в США в конце 1990-х, главным образом, по инициативе американского психолога Мартина Селигмана, избранного в 1997 году президентом американской психологической ассоциации, и его коллег Дж.Вейланта, Э.Динера, М.Чиксентмихали и др. Первая рабочая встреча по позитивной психологии состоялась в г.Акумаль (Мексика) в январе 1999 г. Главные спонсоры движения позитивной психологии – Организация Гэллапа, фонд Темплтона, университет корпорации «Тойота» в США. Основана Европейская Ассоциация Позитивной Психологии. В России идеи позитивной психологии , как научного направления популяризирует Дмитрий Леонтьев, доктор психол.наук, проф.факультета психологии МГУ. Директор Института экзистенциальной  психологии и жизнетворчества [1].

       Позитивную психотерапию и позитивную психологию, как молодые научные направления, объединяет изменение парадигмы традиционной психологии и психотерапии – переход от концепции болезни к концепции здоровья. Н.Пезешкиан писал: «В ходе транскультуральных исследований мне удалось установить, что во многих восточных странах врачу выплачивается гонорар до тех пор, пока его «пациент» оставался здоров. При Этой древней восточной системе здаровоохранения врач был ориентирован, прежде всего, не на лечение болезни, а на поддержание здоровья. Эти наблюдения и размышления побудили меня к созданию такой концепции, которая во главу угла ставит не болезнь, а здоровье. Вместо психопатологии повседневной жизни, как писал Фрейд, на основе существующих ценностей и современного развития психотерапии, для нас вырастает задача создания психотерапии повседневной жизни» [4, с.14-16]. По мнению М.Селигмана, на протяжении последних 60 лет цель психологии и психиатрии состояла в том, чтобы сделать несчастных людей менее несчастными. Психологи  прекрасно овладели тем, как из состояния (-5) привести человека в состояние (-1) или даже (0), но как из состояния (0) или (+2)  прийти в точку (+5) или (+7)? М.Селигман доказывает, что психология должна: во-первых, сосредотачиваться на сильных  сторонах личности, а не на слабых; во-вторых, интересоваться «построением» лучших вещей в жизни, а не «ремонтом» худших; в-третьих, концентрироваться на том, чтобы сделать жизнь обычных людей более наполненной и развивать их таланты [5].

      Важным объектом исследования в Позитивной психотерапии и позитивной психологии является потенциал человека: базовые и актуальные способности (Н.Пезешкиан) [3-4], сильные качества личности (М.Селигман) [5] (Табл.1).

  Таблица 1.

Потенциал личности в терминах Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана и позитивной психологии М.Селигмана.

Позитивная психотерапия

Н.Пезешкиана

Позитивная психология

М.Селигмана

Первичные Актуальные способности

  • Принятие/ Любовь
  • Терпение
  • Время
  • Пример
  • Доверие
  • Контактность
  • Нежность
  • Сексуальность
  • Уверенность в правоте
  • Уверенность в способностях
  • Сомнение
  • Надежда
  • Смысл / Вера
  • Единство / Целостность

Вторичные Актуальные способности

  • Аккуратность / Порядок
  • Бережливость / Экономность
  • Точность
  • Пунктуальность
  • Вежливость / Сдержанность
  • Открытость / Прямота/
  • Честность / Искренность
  • Верность
  • Послушание
  • Справедливость
  • Целеустремленность
  • Прилежание / Старательность / Трудолюбие
  • Надежность
  • Обязательность
  •  Креативность (оригинальность)
  • Любознательность (интерес, поиск нового, открытость опыту)
  • Беспристрастность (справедливость, критичность мышления)
  • Любовь к знаниям
  • Социальный интеллект (эмоциональный интеллект, личный интеллект)
  • Гражданство (социальная ответственность, лояльность)
  • Честность
  • Благоразумие, предусмотрительность
  • Благодарность
  • Духовность (религиозность, вера, миссия)
  • Точка зрения (мудрость)
  • Настойчивость (упорство, прилежание)
  • Живость (интерес, энтузиазм, энергия)
  • Доброта (великодушие, забота, сострадание, альтруистическая любовь, «правильность»)
  • Лидерство
  • Смирение / Скромность
  • Саморегуляция (самоконтроль)
  • Оценка красоты и превосходства
  • Чувство юмора
  • Храбрость (доблесть)
  • Целостность (подлинность)
  • Любовь
  • Прощение и милосердие
  • Надежда (оптимизм, ориентация на будущее)

        Представители обоих направлений проводят психофизиологические исследования взаимосвязи активностей правого и левого полушарий мозга. Так, в позитивной психологии при исследованиях происхождения положительных эмоций было установлено, что основой переживания человеком счастья является именно взаимосвязь активностей обоих полушарий головного мозга [видео]. В позитивной психотерапии для активизации обоих полушарий в работе с клиентом используются рассказывание притч, историй, афоризмов, пословиц и анекдотов, создание метафорических образов и т.п.

       Значимое место в Позитивной психотерапии и позитивной психологии отводиться изучение социальных институтов. Н.Пезешкиан отмечал, что «психотерапия до недавнего времени занималась индивидом и укреплением его Я-функции, тогда как качественные характеристики отношений в партнерстве, в семье и в отношениях к непосредственно значимому социальному окружению вовсе не рассматривались» [2, с.219]. Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана рассматривает стадии взаимодействия и формы партнерских отношений, анализирует модели подражания: Я, Ты, Мы, Пра-Мы. Одним из трех основных разделов позитивной психологии М.Селигмана является изучение позитивных социальных институтов, таких как демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества и т.п.

      В то же время, позитивная психология и Позитивная психотерапия имеют ряд существенных отличий.

       Позитивная психология и представляет собой развитие гуманистической психологии в направлении ее большей научности. Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана, являясь конфликт-центрированной и ориентированной на ресурсы, относится, с одной стороны к психодинамическим методам, а с другой стороны к гуманистической психотерапии. Это отличие отражено и в происхождении названий: позитивная психология от слова «позитивный», а Позитивная психотерапия – от латинского слова «positum», что означает фактический, данный, тот, что есть на самом деле.

     Позитивная психология М.Селигмана изучает исключительно положительные вещи:

  1. Субъективное ощущение счастья (позитивные эмоции – наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своем будущем);
  2. Высшие индивидуально- психологические человеческие качества (мудрость, любовь, духовность и т.д.);
  3. Позитивные социальные институты [6-7].

      Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана направлена на активизацию первичных и вторичных актуальных способностей человека. При этом конфликтная природа личности не игнорируется, а конфликты (актуальные, внутренние, базовые), макро- и микротравмы рассматриваются как потенциал развития человека.

      Это методологическое и теоретическое отличие направлений находит свое продолжение и в методике оказания психологической помощи человеку. Практика позитивной психологии основывается  на следующем предположении: если человек посвятит жизнь развитию своих позитивных качеств, его недостатки и проблемы уйдут сами по себе, либо приобретут для него не столь болезненную значимость.  Поэтому работа с клиентом в русле позитивной психологии ограничивается преимущественно тем, что в Позитивной психотерапии называется принципом надежды и реализуется на первом («Дистанцирование»), третьем («Ситуативное ободрение») и пятом («Расширение целей») этапах работы с клиентом. С точки зрения Позитивной психотерапии принцип баланса в практике позитивной психологии не соблюдается.

      Отличие Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана от эзотерически-философских теорий позитивного мышления (М.Норбеков, Н.Правдина, В.Синельников, А.Свияш, Г.Сытин, Л.Хей и т.д.) также отражено в самом происхождении названий. Позитивное мышление – это мышление исключительно о положительном; это система взглядов на окружающий мир, базирующаяся на следующих  основных концепциях:

  • Мир справедлив и виноватых нет;
  • Мир изобилен;
  • Любовь к себе есть основа жизни;
  • Человек сам отвечает за все, что с ним происходит;
  • Все, что происходит с человеком, лишь отражает те мысли, которые есть в его голове, и сам человек есть то, что есть его мысли;
  • Каждый человек по своей природе волшебник и через свое подсознание получает доступ к сотворению себя и своей судьбы.

      Позитивная психотерапия («positum») стимулирует клиента к адекватному восприятию всех граней реальной жизни, включая и позитивные, и негативные.

      В тоже время, объединяющим для Позитивной психотерапии и теории позитивного мышления является выявление и изменение установок клиента: стереотипов мышления (эзотерически-философские  направления), базовых концепций клиента (Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана). Целью теорий позитивного мышления является изменение имеющихся у человека установок на положительные. Одна из целей Позитивной психотерапии состоит в выявлении базовых концепций человека по отношению к своему телу, деятельности, социальным контактам, будущему (балансная модель) и расширение этих концепций, предоставление человеку большей свободы выбора.

      Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана провозглашает идею объединения различных  методов психотерапии.  В связи с этим, на наш взгляд, целесообразным является установление и поддержания диалога не только с представителями, например, психоанализа, клиент-центрированной, поведенческой или других методов психотерапии, а и с коллегами из «позитивных» подходов.

      Литература:

  1. Леонтьев Д.Психология – наука о нарушениях? /Дмитрий Леонтьев/ Цит.[22.07.2010]
    Доступный из <http://positivepsychology.ru/history/leontiev_article.htm#more>
  2. Пезешкиан Н. 33 и 1 форма партнерства / Носсрат Пезешкиан: Пер.с нем.- М.: Институт позитивной психотерапии, 2005. – 288 с.
  3. Пезешкиан Н.Позитивная семейная психотерапия: семья как терапевт: / Носсрат Пезешкиан: Пер.с англ., нем. – Москва.: Издательство Март, 1996. – 336 с.
  4. Пезешкиан Н. Психосоматика и позитивная психотерапия / Носсрат Пезешкиан: Пер.с нем.-М.: Медицина, 1996. – 464с.
  5. Seligman M. 11thReason to be optimistic / Martin Seligman/ Цит.[25.07.2010]  Доступный из <http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html>
  1. Шапиро А. Позитивная психология / Александр Шапиро// Цит. [22.07.2010] Доступный из <www.krugosvet.ru/enc/gumanitarnye_nauki/psihologiya_i_pedagogika/POZITIVNAYA_PSIHOLOGIYA.html>
  2. http://www.positivepsychology.org

 

 

 

27/04 — Сегодня особенный день!

Pr.Peseschkian27 апреля 2010 года наш Учитель и основатель метода Позитивной психотерапии — Носсрат Пезешкиан покинул этот мир!

Это был день с печальными новостями. Но время прошло и сейчас многие из его учеников всегда ощущают его незримое присутствие рядом. Профессор всегда с нами, помогает и поддерживает.

Благодаря нашей активной работе по продвижению метода, мы делаем память о Носсрате Пезешкиане вечной!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Слова, которые вызывают болезни.

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ

Органическая речь – это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

ВОТ СМОТРИТЕ:

• лопнуло мое терпение

• я уже голову сломал

• что-то меня гложет

• сидит у меня в почках (что-то, кто-то)

• мне перекрыли кислород

• не перевариваю (что-то или кого-то)

• все соки из меня выжали

• много крови мне попортили

• чихать я хотел

• надоело до тошноты

• просто ножом по сердцу

• меня уже колотит (трясет)

• сыт по горло

• загнали меня до смерти,

• давят на меня

Ну, и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ СОЗДАЕТ БОЛЕЗНЬ ИЛИ СООБЩАЕТ О НЕЙ?

Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели многократно проверить. Особенно тщательно изучали такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, это подтверждение не подтвердилось.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать). Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?

ЭТИ СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ СОЗДАЮТ И ПОДДЕРЖИВАЮТ БОЛЕЗНЬ:

  • Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — нервная анорексия
  • Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее —остеохондроз
  • Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти —рак
  • Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — язва
  • Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал —урологические заболевания
  • Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то —бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
  • Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь — заболевания крови
  • Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце — инфаркт миокарда
  • Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий —заболевания кожи и аллергия
  • Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль —мигрень, метеозавизимость
  • Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый — хронические судороги, подагра
  • Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать — гипертония
  • Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости —заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
  • Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный —заболевания глаз
  • Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет — снижение слуха, глухота
  • Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение —депрессия

Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповеди» на эту тему.

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме, предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Источник:http://5sfer.com/17706-slova-kotorye-vyzyvayut-bolezni-sostavleno-psixoterapevtom.html

Как позитивно преодолеть усталость и перенапряжение. Н.Пезешкиан, Н.Пезешкиан

Как позитивно преодолеть усталость и перенапряжение. С историями для размышления. Носсрат Пезешкина, НКак позитивно преодолеть усталость - фотоавид Пезешкиан.

Перед вами книга, замечательная во многих отношениях. Она написана создателем Позитивной психотерапии – современного метода, доказавшего свою эффективность и признанного европейским и мировым сообществами психотерапевтов. Как и все 26 книг Носсрата Пезешкиана, переведенные на 24 языка мира, она сочетает простоту и легкость изложения с практичностью и научной глубиной самого содержания. Тема стресса в жизни современного человека представлена совершенно по-новому на основе теории и техник Позитивной психотерапии. В книге удачно сочетаются четкость и прагматизм западного мировоззрения и тонкий юмор и метафоричность Востока.

Книга может быть использована и как руководство для самопомощи, и как пособие для практикующих психотерапевтов, психологов и коучей. Многие идеи, обширная библиография и словарь терминов могут быть полезными и научным работникам.

 Основная концепция positum — подхода — идея целостности — позволит читателю убедиться в возможности преодоления усталости и перенапряжении, опираясь на взаимодействие физического, психосоматического и социального потенциала человека.

Ознакомится с содержанием можно тут.

Карты Актуальных способностей

Карты Актуальных Способностей. Авторы пособия: С. Кириченко, А.Потапенко.

ДАО Карты - 1Карты Актуальных способностей – это пособие для психологов, психотерапевтов и клиентов, инструмент для самоисследования, самопомощи и консультирования в методе позитивной психотерапии Носсрата Пезешкиана. Цель этого пособия – познакомить клиентов с понятием АС в наглядной метафорической форме, научить ДАО карты -2их понимать язык АС, которые являются основным содержанием конфликтов, возникающих в повседневной жизни.

Обучение Позитивной психотерапии для использования в повседневной жизни.

7-8 февраля 2015 года  начинается обучающий курс Позитивной психотерапии для использования данного метода  в повседневной жизни.

Семинар- тренинг «Если тебе нужна рука помощи, вспомни о том, что у  тебя уже есть две руки». Подробнее тут.

Сказка о прощении.

— Я не прощу, — сказала Она. – Я буду помнить.

— Прости, — попросил ее Ангел. – Прости, тебе же легче будет.

— Ни за что, — упрямо сжала губы Она. — Этого нельзя прощать. Никогда.

— Ты будешь мстить? – обеспокоенно спросил он.

 — Нет, мстить я не буду. Я буду выше этого.

— Ты жаждешь сурового наказания?

— Я не знаю, какое наказание было бы достаточным.

— Всем приходится платить за свои решения. Рано или поздно, но всем… — тихо сказал Ангел. — Это неизбежно.

— Да, я знаю.

— Тогда прости! Сними с себя груз. Ты ведь теперь далеко от своих обидчиков.

— Нет. Не могу. И не хочу. Нет им прощения.

— Хорошо, дело твое, — вздохнул Ангел. – Где ты намерена хранить свою обиду?

— Здесь и здесь, — прикоснулась к голове и сердцу Она.

— Пожалуйста, будь осторожна, — попросил Ангел. – Яд обид очень опасен. Он может оседать камнем и тянуть ко дну, а может породить пламя ярости, которая сжигает все живое.

— Это Камень Памяти и Благородная Ярость, — прервала его Она. – Они на моей стороне.

И обида поселилась там, где она и сказала – в голове и в сердце.

Она была молода и здорова, она строила свою жизнь, в ее жилах текла горячая кровь, а легкие жадно вдыхали воздух свободы. Она вышла замуж, родила детей, завела друзей. Иногда, конечно, она на них обижалась, но в основном прощала. Иногда сердилась и ссорилась, тогда прощали ее. В жизни было всякое, и о своей обиде она старалась не вспоминать.

Прошло много лет, прежде чем она снова услышала это ненавистное слово – «простить».

— Меня предал муж. С детьми постоянно трения. Деньги меня не любят. Что делать? – спросила она пожилого психолога.

Он внимательно выслушал, много уточнял, почему-то все время просил ее рассказывать про детство. Она сердилась и переводила разговор в настоящее время, но он снова возвращал ее в детские годы. Ей казалось, что он бродит по закоулкам ее памяти, стараясь рассмотреть, вытащить на свет ту давнюю обиду. Она этого не хотела, а потому сопротивлялась. Но он все равно узрел, дотошный этот дядька.

— Чиститься вам нужно, — подвел итог он. – Ваши обиды разрослись. На них налипли более поздние обиды, как полипы на коралловый риф. Этот риф стал препятствием на пути потоков жизненной энергии. От этого у вас и в личной жизни проблемы, и с финансами не ладится. У этого рифа острые края, они ранят вашу нежную душу. Внутри рифа поселились и запутались разные эмоции, они отравляют вашу кровь своими отходами жизнедеятельности, и этим привлекают все новых и новых поселенцев.

— Да, я тоже что-то такое чувствую, — кивнула женщина. – Время от времени нервная становлюсь, порой депрессия давит, а иногда всех просто убить хочется. Ладно, надо чиститься. А как?

— Простите ту первую, самую главную обиду, — посоветовал психолог. – Не будет фундамента – и риф рассыплется.

— Ни за что! – вскинулась женщина. – Это справедливая обида, ведь так оно все и было! Я имею право обижаться!

— Вы хотите быть правой или счастливой? – спросил психолог. Но женщина не стала отвечать, она просто встала и ушла, унося с собой свой коралловый риф.

Прошло еще сколько-то лет. Женщина снова сидела на приеме, теперь уже у врача. Врач рассматривал снимки, листал анализы, хмурился и жевал губы.

— Доктор, что же вы молчите? – не выдержала она.

— У вас есть родственники? – спросил врач.

— Родители умерли, с мужем в разводе, а дети есть, и внуки тоже. А зачем вам мои родственники?

— Видите ли, у вас опухоль. Вот здесь, — и доктор показал на снимке черепа, где у нее опухоль. – Судя по анализам, опухоль нехорошая. Это объясняет и ваши постоянные головные боли, и бессонницу, и быструю утомляемость. Самое плохое, что у новообразования есть тенденция к быстрому росту. Оно увеличивается, вот что плохо.

— И что, меня теперь на операцию? – спросила она, холодея от ужасных предчувствий.

— Да нет, — и доктор нахмурился еще больше. – Вот ваши кардиограммы за последний год. У вас очень слабое сердце. Такое впечатление, что оно зажато со всех сторон и не способно работать в полную мощь. Оно может не перенести операции. Поэтому сначала нужно подлечить сердце, а уж потом…

Он не договорил, а женщина поняла, что «потом» может не наступить никогда. Или сердце не выдержит, или опухоль задавит.

— Кстати, анализ крови у вас тоже не очень. Гемоглобин низкий, лейкоциты высокие… Я пропишу вам лекарства, — сказал доктор. – Но и вы должны себе помочь. Вам нужно привести организм в относительный порядок и заодно морально подготовиться к операции.

— А как?

— Положительные эмоции, теплые отношения, общение с родными. Влюбитесь, в конце концов. Полистайте альбом с фотографиями, вспомните счастливое детство.

Женщина только криво усмехнулась.

— Попробуйте всех простить, особенно родителей, — неожиданно посоветовал доктор. – Это очень облегчает душу. В моей практике были случаи, когда прощение творило чудеса.

— Да неужели? – иронически спросила женщина.

— Представьте себе. В медицине есть много вспомогательных инструментов. Качественный уход, например… Забота. Прощение тоже может стать лекарством, причем бесплатно и без рецепта.

Простить. Или умереть. Простить или умереть? Умереть, но не простить? Когда выбор становиться вопросом жизни и смерти, нужно только решить, в какую сторону ты смотришь.

Болела голова. Ныло сердце. «Где ты будешь хранить свою обиду?». «Здесь и здесь». Теперь там болело. Пожалуй, обида слишком разрослась, и ей захотелось большего. Ей вздумалось вытеснить свою хозяйку, завладеть всем телом. Глупая обида не понимала, что тело не выдержит, умрет.

Она вспомнила своих главных обидчиков – тех, из детства. Отца и мать, которые все время или работали, или ругались. Они не любили ее так, как она этого хотела. Не помогало ничего: ни пятерки и похвальные грамоты, ни выполнение их требований, ни протест и бунт. А потом они разошлись, и каждый завел новую семью, где ей места не оказалось. В шестнадцать лет ее отправили в техникум, в другой город, всучив ей билет, чемодан с вещами и три тысячи рублей на первое время, и все – с этого момента она стала самостоятельной и решила: «Не прощу!». Она носила эту обиду в себе всю жизнь, она поклялась, что обида вместе с ней и умрет, и похоже, что так оно и сбывается.

Но у нее были дети, были внуки, и вдовец Сергей Степаныч с работы, который пытался неумело за ней ухаживать, и умирать не хотелось. Ну правда вот – рано ей было умирать! «Надо простить, — решила она. – Хотя бы попробовать».

— Родители, я вас за все прощаю, — неуверенно сказала она. Слова прозвучали жалко и неубедительно. Тогда она взяла бумагу и карандаш и написала: Уважаемые родители!Дорогие родители! Я больше не сержусь. Я вас за все прощаю. 

Во рту стало горько, сердце сжалось, а голова заболела еще больше. Но она, покрепче сжав ручку, упрямо, раз за разом, писала: «Я вас прощаю. Я вас прощаю». Никакого облегчения, только раздражение поднялось.

— Не так, — шепнул Ангел. – Река всегда течет в одну сторону. Они старшие, ты младшая. Они были прежде, ты потом. Не ты их породила, а они тебя. Они подарили тебе возможность появиться в этом мире. Будь же благодарной!

— Я благодарна, — произнесла женщина. – И я правда очень хочу их простить.

— Дети не имеют права судить своих родителей. Родителей не прощают. У них просят прощения.

— За что? – спросила она. – Разве я им сделала что-то плохое?

— Ты себе сделала что-то плохое. Зачем ты оставила в себе ту обиду? О чем у тебя болит голова? Какой камень ты носишь в груди? Что отравляет твою кровь? Почему твоя жизнь не течет полноводной рекой, а струится хилыми ручейками? Ты хочешь быть правой или здоровой?

— Неужели это все из-за обиды на родителей? Это она, что ли, так меня разрушила?

— Я предупреждал, — напомнил Ангел. – Ангелы всегда предупреждают: не копите, не носите, не травите себя обидами. Они гниют, смердят и отравляют все живое вокруг. Мы предупреждаем! Если человек делает выбор в пользу обиды, мы не вправе мешать. А если в пользу прощения – мы должны помочь.

— А я еще смогу сломать этот коралловый риф? Или уже поздно?

— Никогда не поздно попробовать, — мягко сказал Ангел.

— Но они ведь давно умерли! Не у кого теперь просить прощения, и как же быть?

— Ты проси. Они услышат. А может, не услышат. В конце концов, ты делаешь это не для них, а для себя.

— Дорогие родители, — начала она. – Простите меня, пожалуйста, если что не так… И вообще за все простите.

Она какое-то время говорила, потом замолчала и прислушалась к себе. Никаких чудес – сердце ноет, голова болит, и чувств особых нет, все как всегда.

— Я сама себе не верю, — призналась она. – Столько лет прошло…

— Попробуй по-другому, — посоветовал Ангел. – Стань снова ребенком.

— Как?

— Опустись на колени и обратись к ним, как в детстве: мама, папа.

Женщина чуть помедлила и опустилась на колени. Она сложила руки лодочкой, посмотрела вверх и произнесла: «Мама. Папа». А потом еще раз: «Мама, папа…». Глаза ее широко раскрылись и стали наполняться слезами. «Мама, папа… это я, ваша дочка… простите меня… простите меня!». Грудь ее сотрясли подступающие рыдания, а потом слезы хлынули бурным потоком. А она все повторяла и повторяла: «Простите меня. Пожалуйста, простите меня. Я не имела права вас судить. Мама, папа…».

Понадобилось немало времени, прежде чем потоки слез иссякли. Обессиленная, она сидела прямо на полу, привалившись к дивану.

— Как ты? – спросил Ангел.

— Не знаю. Не пойму. Кажется, я пустая, — ответила она.

— Повторяй это ежедневно сорок дней, — сказал Ангел. – Как курс лечения. Как химиотерапию. Или, если хочешь, вместо химиотерапии.

— Да. Да. Сорок дней. Я буду.

В груди что-то пульсировало, покалывало и перекатывалось горячими волнами. Может быть, это были обломки рифа. И впервые за долгое время совершенно, ну просто ни о чем, не болела голова.

Источник: http://sobiratelzvezd.ru/skazka-o-proshhenii/

Международный конгресс по Позитивной психотерапии.

17-22 ноября в Турции, Кемер проходит Международный конгресс по Позитивной Психотерапии.

На конгресс приехало более 250 участников из разных стран мира.

г.Уфу представляет наша коллега Разима Сальникова.

IMG_0255

Базовый курс ППТ в сентябре 2015 года!

Сообщаем Вам, что следующая обучающая группа Базового Курса Позитивной Психотерапии начнет свою работу в сентябре 2015 года.
Сейчас уже открыта предварительная регистрация в группу.
Будем рады Вас видеть!

35 лет назад была получена лицензия на обучение психотерапии.

Ровно 35 лет назад, 1 ноября 1979 года, доктор Носсрат Пезешкиан получил от медицинской палаты лицензию на обучение психотерапии. С тех пор сотни психотерапевтов прошли обучение в Академии WIAP.

Prof.Peseschkian

 

Это хороший повод, чтобы оглянуться назад и вспомнить с благодарностью основателя Академии Позитивной и Транскультуральной психотерапии.