Архив рубрики: Статьи

Зачем Вам бесплодие?

 зачем-для чегоСегодня ни для кого не секрет, что более чем 85% всех заболеваний имеют психосоматическую природу. Психосоматика говорит о влиянии психологических факторов на возникновение медицинских заболеваний.

Читать далее Зачем Вам бесплодие?

Позитивная психология и позитивная психотерапия: отличия и общие черты.

Позитивная психология и позитивная психотерапия:  отличия и общие черты.

 Источник:  Научно-практический журнал Позитум Украина. Спецвыпуск. № 4, 2011. Стр.55-62

Людмила Москаленко

г.Полтава

      В этой статье обсуждаются общие и отличительные черты Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана, позитивной психологии М.Селигмана и эзотерически-философских теорий позитивного мышления.

     Позитивным психотерапевтам очень часто приходится пояснить как клиентам, так и коллегам из других направлений суть своего названия, так как Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана воспринимается как синоним позитивного мышления и позитивной психологии.

     Было бы полезно проанализировать эти понятия и найти, что объединяет Позитивную психотерапию, позитивную психологию и теории позитивного мышления, и в чем их отличия. С одной стороны, это даст возможность правильно позиционировать Позитивную психотерапию  Н.Пезешкиана среди современных  научных методов психотерапии, а с другой стороны, покажет зоны  сотрудничества с представителями других «позитивных» направлений.

     Понимание позитивной психологии имеет свои кросскультурные особенности. Так, в Америке позитивной психологией называется основанное в 90-х годах 20 века Мартином Селигманом и его коллегами движение в психологии, направленное на научное исследование оптимального функционирования человека.  В Украине, России и ряде стран постсоветского пространства под позитивной психологией обычно понимают эзотерически-философские теории позитивного мышления, представленные работами Мирзакарима Норбекова, Натальи Правдиной, Валерия Синельникова, Александра Свияша, Георгия Сытина, Луизы Хей и других.

     Цель статьи: выявить общие и отличительные черты Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана, с одной стороны, и позитивной психологии М.Селигмана и теорий позитивного мышления, с другой.

     На наш взгляд, позитивная психотерапия Н.Пезешкиана и позитивная психология М.Селигмана имеют ряд общих идей.

     В отличие от эзотерически-филососфских теорий позитивного мышления, позитивная психотерапия и позитивная психология являются современными научными подходами.

     Позитивная психотерапия основана в 1968 году немцем иранского происхождения, профессором Носсратом Пезешкианом; признана, как самостоятельный метод современной научной психотерапии Европейской Ассоциацией Психотерапии (1996) и Всемирным Советом Психотерапии (2008). Н.Пезешкиан удостоен Главной Медицинской Премии Германии Ричард-Мартин-Прайс в области гарантии качества (1997), был номинирован на Нобелевскую премию в медицине и физиологии (2009). Всемирная ассоциация Позитивной Психотерапии (WAPP) координирует работу Центров, Институтов и Ассоциаций Позитивной психотерапии более чем в 20-ти странах мира.

      Позитивная психология возникла в США в конце 1990-х, главным образом, по инициативе американского психолога Мартина Селигмана, избранного в 1997 году президентом американской психологической ассоциации, и его коллег Дж.Вейланта, Э.Динера, М.Чиксентмихали и др. Первая рабочая встреча по позитивной психологии состоялась в г.Акумаль (Мексика) в январе 1999 г. Главные спонсоры движения позитивной психологии – Организация Гэллапа, фонд Темплтона, университет корпорации «Тойота» в США. Основана Европейская Ассоциация Позитивной Психологии. В России идеи позитивной психологии , как научного направления популяризирует Дмитрий Леонтьев, доктор психол.наук, проф.факультета психологии МГУ. Директор Института экзистенциальной  психологии и жизнетворчества [1].

       Позитивную психотерапию и позитивную психологию, как молодые научные направления, объединяет изменение парадигмы традиционной психологии и психотерапии – переход от концепции болезни к концепции здоровья. Н.Пезешкиан писал: «В ходе транскультуральных исследований мне удалось установить, что во многих восточных странах врачу выплачивается гонорар до тех пор, пока его «пациент» оставался здоров. При Этой древней восточной системе здаровоохранения врач был ориентирован, прежде всего, не на лечение болезни, а на поддержание здоровья. Эти наблюдения и размышления побудили меня к созданию такой концепции, которая во главу угла ставит не болезнь, а здоровье. Вместо психопатологии повседневной жизни, как писал Фрейд, на основе существующих ценностей и современного развития психотерапии, для нас вырастает задача создания психотерапии повседневной жизни» [4, с.14-16]. По мнению М.Селигмана, на протяжении последних 60 лет цель психологии и психиатрии состояла в том, чтобы сделать несчастных людей менее несчастными. Психологи  прекрасно овладели тем, как из состояния (-5) привести человека в состояние (-1) или даже (0), но как из состояния (0) или (+2)  прийти в точку (+5) или (+7)? М.Селигман доказывает, что психология должна: во-первых, сосредотачиваться на сильных  сторонах личности, а не на слабых; во-вторых, интересоваться «построением» лучших вещей в жизни, а не «ремонтом» худших; в-третьих, концентрироваться на том, чтобы сделать жизнь обычных людей более наполненной и развивать их таланты [5].

      Важным объектом исследования в Позитивной психотерапии и позитивной психологии является потенциал человека: базовые и актуальные способности (Н.Пезешкиан) [3-4], сильные качества личности (М.Селигман) [5] (Табл.1).

  Таблица 1.

Потенциал личности в терминах Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана и позитивной психологии М.Селигмана.

Позитивная психотерапия

Н.Пезешкиана

Позитивная психология

М.Селигмана

Первичные Актуальные способности

  • Принятие/ Любовь
  • Терпение
  • Время
  • Пример
  • Доверие
  • Контактность
  • Нежность
  • Сексуальность
  • Уверенность в правоте
  • Уверенность в способностях
  • Сомнение
  • Надежда
  • Смысл / Вера
  • Единство / Целостность

Вторичные Актуальные способности

  • Аккуратность / Порядок
  • Бережливость / Экономность
  • Точность
  • Пунктуальность
  • Вежливость / Сдержанность
  • Открытость / Прямота/
  • Честность / Искренность
  • Верность
  • Послушание
  • Справедливость
  • Целеустремленность
  • Прилежание / Старательность / Трудолюбие
  • Надежность
  • Обязательность
  •  Креативность (оригинальность)
  • Любознательность (интерес, поиск нового, открытость опыту)
  • Беспристрастность (справедливость, критичность мышления)
  • Любовь к знаниям
  • Социальный интеллект (эмоциональный интеллект, личный интеллект)
  • Гражданство (социальная ответственность, лояльность)
  • Честность
  • Благоразумие, предусмотрительность
  • Благодарность
  • Духовность (религиозность, вера, миссия)
  • Точка зрения (мудрость)
  • Настойчивость (упорство, прилежание)
  • Живость (интерес, энтузиазм, энергия)
  • Доброта (великодушие, забота, сострадание, альтруистическая любовь, «правильность»)
  • Лидерство
  • Смирение / Скромность
  • Саморегуляция (самоконтроль)
  • Оценка красоты и превосходства
  • Чувство юмора
  • Храбрость (доблесть)
  • Целостность (подлинность)
  • Любовь
  • Прощение и милосердие
  • Надежда (оптимизм, ориентация на будущее)

        Представители обоих направлений проводят психофизиологические исследования взаимосвязи активностей правого и левого полушарий мозга. Так, в позитивной психологии при исследованиях происхождения положительных эмоций было установлено, что основой переживания человеком счастья является именно взаимосвязь активностей обоих полушарий головного мозга [видео]. В позитивной психотерапии для активизации обоих полушарий в работе с клиентом используются рассказывание притч, историй, афоризмов, пословиц и анекдотов, создание метафорических образов и т.п.

       Значимое место в Позитивной психотерапии и позитивной психологии отводиться изучение социальных институтов. Н.Пезешкиан отмечал, что «психотерапия до недавнего времени занималась индивидом и укреплением его Я-функции, тогда как качественные характеристики отношений в партнерстве, в семье и в отношениях к непосредственно значимому социальному окружению вовсе не рассматривались» [2, с.219]. Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана рассматривает стадии взаимодействия и формы партнерских отношений, анализирует модели подражания: Я, Ты, Мы, Пра-Мы. Одним из трех основных разделов позитивной психологии М.Селигмана является изучение позитивных социальных институтов, таких как демократия, здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества и т.п.

      В то же время, позитивная психология и Позитивная психотерапия имеют ряд существенных отличий.

       Позитивная психология и представляет собой развитие гуманистической психологии в направлении ее большей научности. Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана, являясь конфликт-центрированной и ориентированной на ресурсы, относится, с одной стороны к психодинамическим методам, а с другой стороны к гуманистической психотерапии. Это отличие отражено и в происхождении названий: позитивная психология от слова «позитивный», а Позитивная психотерапия – от латинского слова «positum», что означает фактический, данный, тот, что есть на самом деле.

     Позитивная психология М.Селигмана изучает исключительно положительные вещи:

  1. Субъективное ощущение счастья (позитивные эмоции – наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своем будущем);
  2. Высшие индивидуально- психологические человеческие качества (мудрость, любовь, духовность и т.д.);
  3. Позитивные социальные институты [6-7].

      Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана направлена на активизацию первичных и вторичных актуальных способностей человека. При этом конфликтная природа личности не игнорируется, а конфликты (актуальные, внутренние, базовые), макро- и микротравмы рассматриваются как потенциал развития человека.

      Это методологическое и теоретическое отличие направлений находит свое продолжение и в методике оказания психологической помощи человеку. Практика позитивной психологии основывается  на следующем предположении: если человек посвятит жизнь развитию своих позитивных качеств, его недостатки и проблемы уйдут сами по себе, либо приобретут для него не столь болезненную значимость.  Поэтому работа с клиентом в русле позитивной психологии ограничивается преимущественно тем, что в Позитивной психотерапии называется принципом надежды и реализуется на первом («Дистанцирование»), третьем («Ситуативное ободрение») и пятом («Расширение целей») этапах работы с клиентом. С точки зрения Позитивной психотерапии принцип баланса в практике позитивной психологии не соблюдается.

      Отличие Позитивной психотерапии Н.Пезешкиана от эзотерически-философских теорий позитивного мышления (М.Норбеков, Н.Правдина, В.Синельников, А.Свияш, Г.Сытин, Л.Хей и т.д.) также отражено в самом происхождении названий. Позитивное мышление – это мышление исключительно о положительном; это система взглядов на окружающий мир, базирующаяся на следующих  основных концепциях:

  • Мир справедлив и виноватых нет;
  • Мир изобилен;
  • Любовь к себе есть основа жизни;
  • Человек сам отвечает за все, что с ним происходит;
  • Все, что происходит с человеком, лишь отражает те мысли, которые есть в его голове, и сам человек есть то, что есть его мысли;
  • Каждый человек по своей природе волшебник и через свое подсознание получает доступ к сотворению себя и своей судьбы.

      Позитивная психотерапия («positum») стимулирует клиента к адекватному восприятию всех граней реальной жизни, включая и позитивные, и негативные.

      В тоже время, объединяющим для Позитивной психотерапии и теории позитивного мышления является выявление и изменение установок клиента: стереотипов мышления (эзотерически-философские  направления), базовых концепций клиента (Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана). Целью теорий позитивного мышления является изменение имеющихся у человека установок на положительные. Одна из целей Позитивной психотерапии состоит в выявлении базовых концепций человека по отношению к своему телу, деятельности, социальным контактам, будущему (балансная модель) и расширение этих концепций, предоставление человеку большей свободы выбора.

      Позитивная психотерапия Н.Пезешкиана провозглашает идею объединения различных  методов психотерапии.  В связи с этим, на наш взгляд, целесообразным является установление и поддержания диалога не только с представителями, например, психоанализа, клиент-центрированной, поведенческой или других методов психотерапии, а и с коллегами из «позитивных» подходов.

      Литература:

  1. Леонтьев Д.Психология – наука о нарушениях? /Дмитрий Леонтьев/ Цит.[22.07.2010]
    Доступный из <http://positivepsychology.ru/history/leontiev_article.htm#more>
  2. Пезешкиан Н. 33 и 1 форма партнерства / Носсрат Пезешкиан: Пер.с нем.- М.: Институт позитивной психотерапии, 2005. – 288 с.
  3. Пезешкиан Н.Позитивная семейная психотерапия: семья как терапевт: / Носсрат Пезешкиан: Пер.с англ., нем. – Москва.: Издательство Март, 1996. – 336 с.
  4. Пезешкиан Н. Психосоматика и позитивная психотерапия / Носсрат Пезешкиан: Пер.с нем.-М.: Медицина, 1996. – 464с.
  5. Seligman M. 11thReason to be optimistic / Martin Seligman/ Цит.[25.07.2010]  Доступный из <http://www.ted.com/talks/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html>
  1. Шапиро А. Позитивная психология / Александр Шапиро// Цит. [22.07.2010] Доступный из <www.krugosvet.ru/enc/gumanitarnye_nauki/psihologiya_i_pedagogika/POZITIVNAYA_PSIHOLOGIYA.html>
  2. http://www.positivepsychology.org

 

 

 

Слова, которые вызывают болезни.

Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.

Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые программируют болезни, материализуют их в теле, не позволяют их исцелить. Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ

Органическая речь – это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

ВОТ СМОТРИТЕ:

• лопнуло мое терпение

• я уже голову сломал

• что-то меня гложет

• сидит у меня в почках (что-то, кто-то)

• мне перекрыли кислород

• не перевариваю (что-то или кого-то)

• все соки из меня выжали

• много крови мне попортили

• чихать я хотел

• надоело до тошноты

• просто ножом по сердцу

• меня уже колотит (трясет)

• сыт по горло

• загнали меня до смерти,

• давят на меня

Ну, и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ СОЗДАЕТ БОЛЕЗНЬ ИЛИ СООБЩАЕТ О НЕЙ?

Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели многократно проверить. Особенно тщательно изучали такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, это подтверждение не подтвердилось.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать). Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?

ЭТИ СЛОВА И ВЫРАЖЕНИЯ СОЗДАЮТ И ПОДДЕРЖИВАЮТ БОЛЕЗНЬ:

  • Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — нервная анорексия
  • Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее —остеохондроз
  • Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти —рак
  • Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — язва
  • Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал —урологические заболевания
  • Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то —бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
  • Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь — заболевания крови
  • Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце — инфаркт миокарда
  • Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий —заболевания кожи и аллергия
  • Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль —мигрень, метеозавизимость
  • Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый — хронические судороги, подагра
  • Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать — гипертония
  • Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости —заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
  • Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный —заболевания глаз
  • Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет — снижение слуха, глухота
  • Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение —депрессия

Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповеди» на эту тему.

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме, предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Источник:http://5sfer.com/17706-slova-kotorye-vyzyvayut-bolezni-sostavleno-psixoterapevtom.html

35 лет назад была получена лицензия на обучение психотерапии.

Ровно 35 лет назад, 1 ноября 1979 года, доктор Носсрат Пезешкиан получил от медицинской палаты лицензию на обучение психотерапии. С тех пор сотни психотерапевтов прошли обучение в Академии WIAP.

Prof.Peseschkian

 

Это хороший повод, чтобы оглянуться назад и вспомнить с благодарностью основателя Академии Позитивной и Транскультуральной психотерапии.

«Две половины жизни» или о методе позитивной психотерапии для начинающих консультантов.

Однажды мулла пригласил одного учителя покататься с ним  по морю.  Учитель уютно растянулся  в лодке под тентом и спросил у мудреца: «Как ты думаешь, какая погода сегодня будет?». Мулла определил, откуда дует ветер, посмотрел на солнце, нахмурился и сказал: «Если ты мне спрашиваешь, то у нас будет буря».Учитель в ужасе сморщил нос и сделал замечание: «Мулла, ты что, никогда не учил грамматики? Нужно говорить не мне, а меня!» Мулла, которого так отчитали, только пожал плечами и сказал: «Какое мне дело до грамматики?»

Читать далее «Две половины жизни» или о методе позитивной психотерапии для начинающих консультантов.

ПСИХОТЕРАПИЯ ДУШИ. С ПОМОЩЬЮ ВЕРЫ? Елена Черепанова

«Ищите Бога в собственном сердце, вы не найдете Его больше нигде»

                                                                    Арабское изречение.

      Современный этап развития общества характеризуется повышенным интересом к вопросам значимости религии как традиционной мировоззренческой системы, которая была и остается многообразным динамическим феноменом, способным к обновлению и взаимодействию с другими духовными явлениями.

Читать далее ПСИХОТЕРАПИЯ ДУШИ. С ПОМОЩЬЮ ВЕРЫ? Елена Черепанова

Жизненный баланс. Часть 1

Все мы стремимся к гармонии и балансу, к тому, чтобы испытывать радость от всех сфер своей жизни. А что это такое – гармония и баланс? Гармония и баланс в словаре определяются как  равновесие.
В этой статье я хочу поделиться с вами тем, что думаю о равновесии в нашей жизни, что и с чем должно быть в равновесии.

Есть много точек зрения на этот вопрос. Мы будет говорить с точки зрения позитивного подхода Н.Пезешкиана.

Существует три уровня осознания своей жизни, и с каждого мы можем рассматривать свою жизнь на предмет равновесия и баланса.

Первый уровень – внешний.

На этом уровне важно держать равновесие между 4 сферами жизни, сферой тела, сферой достижений, сферой эмоциональных контактов и сферой воображения. Между этими сферами важно соблюдать баланс, потому  что болезни и депрессии возникают из-за нарушения баланса между этими сферами.

Сфера тела. Сюда относят здоровье, питание, сон, прием витаминов и БАДов, физические нагрузки, профилактика заболеваний, режим дня, сексуальные отношения и многое другое, что можно отнести к телу.

Читать далее Жизненный баланс. Часть 1